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水果麥片的營養價值　　

1、燕麥片富含碳水化合物。煮熟后的燕麥片，熱量會變得很低，每碗燕麥粥(約240毫升)僅含130千卡熱量。燕麥內含有豐富的維生素B1和維生素E，但煙酸的含量比小麥低得多?！　?/p>

2、燕麥主要含有碳水化合物、蛋白質(含有所有人體必需的氨基酸)、脂肪以及大量的植物纖維、維生素B1和維生素B12、少量的維生素E、礦物質、核黃素和皂苷?！　?/p>

3、燕麥中含有類似荷1爾蒙的物質、有興奮和麻1醉劑的作用、是一種天然得“興奮食品”。

蔬菜玉米網紅酸奶麥片粥：

原料：棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕網紅酸奶麥片20-30克、清水適量（做成粥或稀飯都可以）、玉米粒、豌豆粒、胡蘿卜粒、土豆丁、西蘭花各少許（根據自己的需要和口味來放蔬菜就行，種類和多少都隨意。

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絕大多數網紅酸奶麥片的包裝袋上都標注有營養成分表，網紅酸奶麥片廠家，包括熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪和纖維等各類指標。選擇時應特別注意每100克網紅酸奶麥片中所含的各類營養成分的分量。每100克網紅酸奶麥片中，所含熱量在1400千焦上下浮動，網紅酸奶麥片報價，碳水化合物含量應控制在65-70%左右，這樣的燕網紅酸奶麥片營養損失小，網紅酸奶麥片批發，也更均衡。

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